看護師さんが知っておくべき「きほんの呼吸」 〜ご自身と患者さんのために〜

人が健康になるための方法は、知っているようで知らない事が沢山あります。

呼吸についてはその大きな一つではないかと思います。

その呼吸について、呼吸のプロ、大貫崇氏に教えて頂きます。

　【呼吸って習わないといけない時代になってしまいました】

と聞くとびっくりしますか？

　生まれてからずっと続けている呼吸だから習う必要もないと考えるのも無理はありませんが、このストレス社会に加えて新型コロナウィルスによって一変してしまった現代社会。

　考えてみれば、看護学校で呼吸のことは習っても、本来あるべき呼吸のやり方なんて習いませんでした。

実は他の医療資格も健康フィットネス資格も一緒で呼吸のやり方は実は習いません。

そして、講師が米国から帰国して７年間、呼吸のセミナーで出会った身体の専門家・トレーナー・医療従事者１０００人のうち、９０％以上がちゃんと呼吸できていなかった驚愕の事実があります。

こんな問題ありませんか？

肩こり、腰痛、歯ぎしり、いびきなどなど、、、

さらには不眠、偏頭痛、消化不良、便秘などなど、、、

だから揉んだり、ストレッチしたり、器具を使ったり、、、

いろいろ試してみませんでしたか？

それは一時的に良くなったとしても結局元に戻る、、、

そんなことありませんでしたか？

そしてある日「仕事に行きたくない」「体が動かない」となったりするかもしれません。。。

その解決に必要な秘密はもちろん自律神経のコントロールにありましたが、スペシャルなテクニックは必要ありません。

それが「きほんの呼吸」なんです。

しかも、特別な呼吸「法」や「〇〇式」呼吸ではなく、人間本来あるべき呼吸です。

古来から日本人が重要視してきた呼吸を、西洋の視点からしっかりエビデンスに基づいて見てみたら、結局重要だったのは、人間本来行なっているべき「きほんの呼吸」だったのです。

そこで今回の講座の目的は、看護師さんが、呼吸の大切さを認知する、

そして自分の呼吸を把握し、しっかりと息が吐けるように必要なことは何かを知ることです。

– 呼吸の輪：呼吸でできること
– 呼吸はなぜ大切か？
– 呼吸の仕組みについて
– あなたの呼吸はどうなっていますか？
– きほんの呼吸　実践エクササイズ

マット（床に寝られればOKです）
風船

大貫　崇 氏　

BP&CO. 代表
PRI Japan合同会社　COO
大阪大学大学院医学系研究科健康スポーツ科学講座スポーツ医学教室　特任研究員
Improve KYOTO アスレティックトレーナー兼アドバイザー
一般社団法人ジャパンアスレティックトレーナーズ機構 理事

呼吸を教えるあなたに必要な「きほんの呼吸」オンライン講座

勝者の呼吸法
呼吸力こそが人生最大の武器である
きほんの呼吸

5月29日（土）20時～21時

ZOOM

参加費：無料

対象：看護師・保健師・助産師
上記以外の方もお申込み頂けますが、お申込者多数の場合は、上記職種を優先させて頂きます。

下記リンクの申し込みフォームでお申し込みください。
https://forms.gle/hJXwbcEwRLactcuc6

お申し込みの方に参加リンクをメールでお送りします。

ナースプロジェクト／㈱キタイエ

問い合わせ：070‐6973‐0424
（平日10時～17時）